ADHD的孩子因为经常存在这样那样的行为问题，所以家长似乎总是疲于纠正他们的表现，长此以往，家长就忘了该如何表扬自己的孩子，一方面是养成了总是盯着他们坏行为的习惯，而忽视了偶尔孩子出现的好行为；另一方面是孩子之前的坏行为会影响家长的情绪，即使某一刻表现好了，家长也很难有心情去表扬孩子。慢慢的，就形成恶性循环。不仅家长，ADHD孩子周围的人都会面临这样的困境。而一个不能经常得到肯定和鼓励的孩子，对其自尊心的养成是不利的。

对孩子多进行表扬和鼓励是老掉牙的技巧，但却是非常管用的技巧，前提是你使用正确的话，否则就会出现一些家长抱怨的“好话歹话都不听”“软硬不吃”的局面。因此，即便是好话，也得说对了，才管用。首先，好话要选对说的时机，这个技巧叫做：迅速定格好时刻。

任务：当孩子今天表现好的时候，立即马上迅速地表扬他“你真棒”，同时具体描述孩子具体是哪里做得好了，是怎样的行为得到了你的肯定，例如“明明，你刚刚一个人就把书包收拾好了，我真是太高兴了。”

想象你在拍照一样，当孩子笑容姿势最佳的一刻，赶紧按下快门定格下来。生活中，无论孩子之前之后表现如何，如果有一刻孩子表现不错，迅速定格下来，针对这一刻的行为做出明确的表扬。这一点非常重要，因为ADHD的孩子通常前脚刚做了件好事，后脚就开始犯错了。

举个例子：爸爸和老师正在谈话，孩子在旁边一直上蹿下跳蹦个不停，发出各种噪音让大人们十分头痛。老师想问孩子一件事，便叫他过来。这时孩子迅速配合地来到大人跟前，但是爸爸依然陷入在刚才孩子吵闹不休的状况中，便批评道“你怎么这么闹，一点都不安静！”

分析：孩子虽然之前都是不好的行为，但是在那一刻是听从了老师的指令的，所以爸爸应该把孩子良好的这一瞬间定格下来，针对这个行为做出表扬“刚才老师一叫你你就过来了，真的很听话，太棒了。”