ADD ADHD学生如果使用药物治疗注意力问题比如用利它林，大概在服药后45分钟到2.2小时是最佳的作用期。其它药物会有所不同，最好与医生交流药物的最大药效期。如果可能，尽量为ADD ADHD学生在药效好的时期内制定需要注意力的任务的计划表。可以与家长合作完成。

一致性的阶梯性个性化刺激控制计划就很有可能成功。结果和控制的互动反应要尽可能的及时。阶段性的变换奖励常常是必须的。

如果ADD ADHD学生相信你真的想让他们成功，那么你的行为计划就很可能成功。如果他们觉得你只是在抓他们的小辫子，那么他们就会把你的计划看作是对他们的惩罚和操纵。同一个计划，不同的解释不同的结果。你必须站在孩子的一边。你必须让有注意缺陷的孩子信服你相信他能战胜。

有内在一致性的奖励和口头表扬能够极有效的改变注意力问题。一个建议的体系是“关键点体系”。不及时多变的反馈会给你的学生在延迟激动的困难上增加问题，他会把错误行为和当时情景做错误联系。

ADD ADHD学生对他们认为是刺激经历的奖励反应良好。电脑游戏、多媒体音乐、及体能游戏（运动和其它身体活动）、积木搭建，以及在学校背景外活动，都是他们喜爱的游戏。可以询问有注意缺陷的学生他们想要什么样的奖励。他们自己是确定奖励的最佳资源。

奖励要经常改变以满足他们对新颖的热爱。

对任何行为计划来说ADD ADHD学生在计划开始时能成功积分并兑换想要的激励都是至关重要的。

注意缺陷的一个特征就是工作成绩在不同背景、不同任务和时间变化很大。换句话说，ADDD ADHD学生有好日子也有坏日子。与其认为有些任务上成绩好有些却差是由于动机和意愿导致的，还不如理解成这是注意力问题的本性来得深刻。你的ADD ADHD学生对他认为确实有趣和刺激的任务要做的好。他在需要持续注意力和无趣的任务上表现较差。

如果你令你的ADD ADHD学生感到无趣他们的表现就差。所以当他们表现差时你要反问自己是不是你的课太无趣了。

ADD ADHD学生在需要复杂的问题解决策略的任务上会感到很难。这是在“执行程序”上的继续的困难（策略是用来组织监控思想和行动）。你的ADD ADHD学生不太能从他的错误中学习，而且爱猜测答案。帮助你的有注意缺陷学生发展问题解决策略。

尽管你的ADD ADHD学生看起来口头表达能力很强，但他却可能在把想法写下来时做的很差。也许是从大脑到胳膊到手的距离太长了，而从嘴到大脑要近多了。帮助有注意缺陷的学生发展写作能力。

我的一个朋友患有ADD，语言很丰富，但是要让她写一张简单的感谢信也要花上一个小时。这对她一直是个难题，所以，学业对她也是个难题。当你的ADD ADHD学生学习写作时一定要给他们一些智慧。教会他们写作的基本技巧，并不断鼓励他们。当作业需要创作性写作或报告时，让他们口头表达出来，或讲给老师或用录音机记录，要比让他写效果好很多。然后让学生将所说的记录下来。这种方法可以通过把需要书面语言的任务中的写的成分去掉而达到很好的完成效果。

如果注意缺陷的学生自己参与制定目标会更有效。目标要简单易懂。2-3个目标就足够了。评价成功或积分的标准应该简单明了。计划能在早期获得成功或积分是个关键。询问ADD ADHD学生想要建立的目标或在老师设定的目标单中选择。他们本人在目标设定中所扮演的角色成分越大，他们在实现的过程中投入的就越多。

在考试时最好有专人监控ADD ADHD学生，尤其是对多项选择和填空题。和可能看错行、填错地方或是感到沮丧后就胡乱答题只是简单完成考试。

强调工作程序以加强检查。注意缺陷的学生往往只是完成任务而不加检查就交上去。给ADD ADHD 学生一些如何检查的知道并专门给他们一些相关联系。

我们推荐的AD（H）D食谱/饮食规划，这不是一个很严格的计划，这个计划可以推荐给每个家庭成员使用。这个计划是来源于国外专业运动员和企业高管的饮食计划，但做了一些调整。我们发现这个食谱可以帮助大约20%的ADHD儿童摆脱症状的捆扰。家长的反馈大多数是“这个食谱确实能帮孩子有所改善，虽不能彻底解决问题但我们已经很满意了。”儿童使用该计划后的效果呈正态分布“钟形曲线”，也就是说少数人的效果特别好，而少数人则几乎无效，大多数人是都取得了相当的进步。而且，这份食谱对家庭的营养和饮食有很大的帮助，同时又没有任何副作用。
首先，一开始的前两周以下的东西尽量不要吃：

尽量不要食用奶制品，特别是牛奶制品。这是个最重要的限制。把饮用牛奶的习惯改为喝水，而且是大量的喝水。大脑中含水80%以上，保持每天喝水7-10杯是大有帮助的。任何饮料都不能代替水。水就是水，必须饮用水。
不要食用黄色食品。特别是玉米和玉米糊。香蕉是白色食物不包括在内。不要吃梨。
不要食用各种再生食品。不能食用各种可食包装纸。
不要喝果汁。它们含有太多的糖份。一小杯果汁的含糖量相当于8个苹果。两周后可以饮用果汁，但一定要兑入同等量的水，1：1稀释。
尽量减少糖果摄入。如果能的话最好别吃。
尽量减少巧克力的摄入，一周不多于一小块。
尽量减少油炸食物的摄入。
尽量不食用加工过的半成品或半熟食。
尽量避免食用颜色亮丽的食品，尤其是你的孩子特别敏感的那种颜色。
按以上说明执行两周后，可以逐渐在你的食谱中逐渐增加以上食品，隔一天增加一种。增加后要连续四天多吃这种食品，如果这种食品对你有什么副作用，那么你在这四天中就可以观察到某些反应，比如说身上出了小红点，生气时耳朵特别红亮，情绪容易波动等等。如果没有任何问题那这种事物以后你就可以放心食用了。
对大脑有营养的食物从这时就可以开始食用了：

早餐要保持高蛋白、低碳水化合物。早餐应拒绝谷物与牛奶，因为它们含有高糖，或高碳水化合物，并且约有30%的儿童对牛奶过敏。早餐最好食用65%的蛋白质和35%的碳水化合物。例如鸡蛋和烤面包。蛋白质和碳水化合物的比例是50%对50%也行。
蛋白质补充物：可以在早餐时食用。它们会对下午的表现有很好的帮助。一周可以有两个早上食用。以下是我们推荐的“蛋白鲨鱼”食谱：
一杯咖啡，最好给孩子带有咖啡伴侣。
增加高质量的蛋白粉。这有很多好处，也很好买到。它含有绝对的高蛋白，极少的碳水化合物。可以在饮用咖啡时加10-15克蛋白粉。混匀后饮用。
这种蛋白鲨鱼食谱对很多人都大有好处。而对于ADD的孩子和成年人，这份食谱可以起到小剂量利它林的作用（100毫克咖啡因相当于5毫克利它林）。一般来讲咖啡因有助于人们集中注意力，而蛋白质则可以营养大脑。如果你发现确实有作用，那么就早上一次，下午3点左右一次。如果无效就放弃这个蛋白鲨鱼计划。

补充矿物质也可能会有帮助。不要在一般的商店里购买矿物质补充剂，最好在专业医生的指导下有针对性的购买有质量保障和价格合理的产品。
食用含有必须脂肪酸的植物籽油或鱼油。做饭时在适当的食物中加入一汤匙即可。这对于那些本身就缺乏必须脂肪酸的ADD患者尤其重要，因为缺乏必须脂肪酸会直接波及神经和免疫系统的功能。
使用合适的水果及大量食用蔬菜。
避免用锡纸加热食物，不要用铝锅煮食物。

一旦需要给有注意缺陷的学生进行个别辅导，可以让年龄大的孩子辅导他，并且可以让ADHD孩子去辅导年龄小的孩子。

给ADHD的孩子把要学习的课中关键概念或词汇列出提纲。
​
即使在你身边，ADHD的孩子也是容易厌烦的。试试变化课程教授时的节奏。包括在每次课程中配合的各种各样适应小学教育的活动。

利用多感觉渠道来呈现课程，但一定要注意使用视听帮助时要让干扰因素保持最小。例如，保证有趣的图片或声音是与要学习的内容直接相关。千万不要盲目使用多媒体教授所有课程。

注意将课程总结或将长的课程讲述分割成几块。讲课时要活跃，吸引注意缺陷学生的注意力。要让小学年龄阶段的注意缺陷的学生得到一种指导性的帮助，那就是在黑板上写出关键概念词语或中心思想。鼓励ADD、ADHD的学生对黑板上写出的概念信息在大脑中尽量用想象的视觉图象展现。询问他们的想象以确保他们对所学的内容的视觉表象是正确的。

要让小学生们对课程保持高频的反应，可以使用合唱队策略，也就是对多人进行高频的提问，老师用手提问，学生用举手作为信号要求回答。

试着用角色扮演的方法表演关键的概念、历史事件、词汇等等。大量的实践证明这种方法效果非常好。你需要有创造力！要把教学、激励和娱乐合理的揉为一体。对孩子来说给他们的课程越令人激动他们学的越好。

老师与学生的比例在开始的艰难时刻是个重要的问题，学生人数较少才能提高并保证老师反馈的及时。如果老师觉得精力不够，可以试着组织家长志愿者，与专业人员一起组成支持团队。

对于ADHD学生的一个黄金法则是“周围的干扰越少越好”。

我们希望ADHD学生能对该集中的对象在该集中注意力时集中。
​
编排建制你的班级以帮助ADHD学生

从某天开始，制定出清晰、明确的班规并把它张贴起来，记住要带有明确的奖惩措施。

把你的ADD/ADHD学生的座位安排在较少干扰、靠近老师方便监管鼓励的地方，或跟一个注意力集中的学生坐同桌。

吃小灶是会有效果的，但要注意不要让学生感到尴尬。

有注意问题的学生在四面墙的环境中要比在开放性环境中表现好。开方式环境在白天有太多的视听刺激干扰。

按排布置座位比成组环形坐效果要好。成组环形坐对ADHD学生的干扰刺激太大。理想的设置是，对需要独立完成的任务成排坐，对需要合作的任务围桌坐。当然，我们很难达到这种理想环境。

一旦偶尔需要即讨论又要独立工作时将座位安排成马蹄形。

你的ADD/ADHD学生的座位应该靠近老师（以便于监管和激励），远离其他有挑战的学生，最好不要跟其它桌子靠在一起。但是，如果你发现你的ADHD学生总是东张西望找噪音来源，那他可能是听觉更易受干扰，这种学生坐在教室的后边反而比较好。如果你的学生更容易受视觉干扰，你可以实验将他安排在讲台附近和你想实验的位置并比较效果，再做定夺。

对老师来说能在教室范围内四处走动是很重要的，这样可以接触到每一个学生。试试通过在教室中四处走动的管理方式。互动交流越多越好。当你给出指令或讲话时让你所有的ADD/ADHD学生都坐在最前面。

保持教室中有一部分位置不受视觉和听觉的干扰。至少保证教室中的一部分免受强光、噪音或易引起干扰的对象的干扰。

谨慎使用课桌分割和/或学习小阅读室。保证这些方法是用来作为“学习区域选择的”而不是作为一种惩罚手段使用。

注意缺陷的学生如果对他需要集中注意力的时间段有预期有准备的话，他的表现会好很多。制作每天的课程表为你的学生张贴起来。

如果你的ADD/ADHD学生倾向于不集中，他的激活水平在一天中逐步升高，你就要注意课程表中最需要注意力的内容应放在上午进行。

我们的愿望是给学生们一个有魅力的教室，尽量避免听觉和视觉干扰的出现。尽量把你的ADD/ADHD的学生安排在影响最小的地方。

把那些聪明、安静的女孩挨着这些ADHD的孩子。

当给出指令或讲课文时尽量站在ADHD学生身边。

用ADD/ADHD学生的作业纸作为布置作业时的例子。

我们知道老师不是控制天气的上帝也不是看温控器的管理员。不过你最好尽力给孩子们提供舒适照明和合适的室内温度。

可以使用耳机给出白色噪音或轻柔的音乐阻断其他的噪音干扰。必须确定给的音乐不是太吸引人以免成为一种干扰。

现今比较流行的是播放古典音乐或巴洛克风格的音乐作为学生学习时的背景声音。事实上这样做可以真的有作用。

很多学生从自己家里带来自己的干扰源（玩具）。试着制定出在指定的时间和地点与同学们一起分享的教室规则，并在规则中禁止这些玩具等自带干扰源在教室中的课桌上随意出现。

ADD ADHD学生如果使用药物治疗注意力问题比如用利它林，大概在服药后45分钟到2.2小时是最佳的作用期。其它药物会有所不同，最好与医生交流药物的最大药效期。如果可能，尽量为ADD ADHD学生在药效好的时期内制定需要注意力的任务的计划表。可以与家长合作完成。

一致性的阶梯性个性化刺激控制计划就很有可能成功。结果和控制的互动反应要尽可能的及时。阶段性的变换奖励常常是必须的。

如果ADD ADHD学生相信你真的想让他们成功，那么你的行为计划就很可能成功。如果他们觉得你只是在抓他们的小辫子，那么他们就会把你的计划看作是对他们的惩罚和操纵。同一个计划，不同的解释不同的结果。你必须站在孩子的一边。你必须让有注意缺陷的孩子信服你相信他能战胜。

有内在一致性的奖励和口头表扬能够极有效的改变注意力问题。一个建议的体系是“关键点体系”。不及时多变的反馈会给你的学生在延迟激动的困难上增加问题，他会把错误行为和当时情景做错误联系。

ADD ADHD学生对他们认为是刺激经历的奖励反应良好。电脑游戏、多媒体音乐、及体能游戏（运动和其它身体活动）、积木搭建，以及在学校背景外活动，都是他们喜爱的游戏。可以询问有注意缺陷的学生他们想要什么样的奖励。他们自己是确定奖励的最佳资源。

奖励要经常改变以满足他们对新颖的热爱。

对任何行为计划来说ADD ADHD学生在计划开始时能成功积分并兑换想要的激励都是至关重要的。

注意缺陷的一个特征就是工作成绩在不同背景、不同任务和时间变化很大。换句话说，ADDD ADHD学生有好日子也有坏日子。与其认为有些任务上成绩好有些却差是由于动机和意愿导致的，还不如理解成这是注意力问题的本性来得深刻。你的ADD ADHD学生对他认为确实有趣和刺激的任务要做的好。他在需要持续注意力和无趣的任务上表现较差。

如果你令你的ADD ADHD学生感到无趣他们的表现就差。所以当他们表现差时你要反问自己是不是你的课太无趣了。

ADD ADHD学生在需要复杂的问题解决策略的任务上会感到很难。这是在“执行程序”上的继续的困难（策略是用来组织监控思想和行动）。你的ADD ADHD学生不太能从他的错误中学习，而且爱猜测答案。帮助你的有注意缺陷学生发展问题解决策略。

尽管你的ADD ADHD学生看起来口头表达能力很强，但他却可能在把想法写下来时做的很差。也许是从大脑到胳膊到手的距离太长了，而从嘴到大脑要近多了。帮助有注意缺陷的学生发展写作能力。

我的一个朋友患有ADD，语言很丰富，但是要让她写一张简单的感谢信也要花上一个小时。这对她一直是个难题，所以，学业对她也是个难题。当你的ADD ADHD学生学习写作时一定要给他们一些智慧。教会他们写作的基本技巧，并不断鼓励他们。当作业需要创作性写作或报告时，让他们口头表达出来，或讲给老师或用录音机记录，要比让他写效果好很多。然后让学生将所说的记录下来。这种方法可以通过把需要书面语言的任务中的写的成分去掉而达到很好的完成效果。

如果注意缺陷的学生自己参与制定目标会更有效。目标要简单易懂。2-3个目标就足够了。评价成功或积分的标准应该简单明了。计划能在早期获得成功或积分是个关键。询问ADD ADHD学生想要建立的目标或在老师设定的目标单中选择。他们本人在目标设定中所扮演的角色成分越大，他们在实现的过程中投入的就越多。

在考试时最好有专人监控ADD ADHD学生，尤其是对多项选择和填空题。和可能看错行、填错地方或是感到沮丧后就胡乱答题只是简单完成考试。

强调工作程序以加强检查。注意缺陷的学生往往只是完成任务而不加检查就交上去。给ADD ADHD 学生一些如何检查的知道并专门给他们一些相关联系。

计算机对注意缺陷学生的反馈是极迅速的。它们可以提供1对1的练习，并且它们可以给予高强度的刺激。一旦需要就要对ADD ADHD学生使用它们。

你可能发现当你要求ADD ADHD学生改变自己的行为时，他们却很难改变。如果需要在日常习惯上有所改变就要养成良好习惯，并在事前告知孩子。这样做孩子能更好的集中在要提高的方面。

要注意把ADD ADHD学生在校行为的显著变化及时通报给家长、或学校心理医生。这些变化有可能是医疗线索也可能有其它意义，总之家长和医生很可能需要知道。

ADD ADHD学生在一天的学校生活中可能需要一个平静的可以减压的地方。经常来说，也就是简单的提供一个孩子可以独处的地方、或能玩玩电脑、散散步、画画、或玩玩泥沙。10-15分钟后，你的学生恢复了精力可以再次回到教室。

不要因为ADD ADHD学生不恰当的行为而侮辱他，这时能指出一个替代性的办法才是正确的办法。这样可以给他一个明确的期望、方法并且还能避免对缺点的重复所带来的伤害。

在一些小学，老师与学生事先约定好提示暗号。当不适当的行为发生时，老师可以给出视觉信号（摸耳朵）或口头信号（注意，我在寻找注意听讲的学生）。这样的提示可以避免直接的冲突不会刺伤自尊。这不仅适用于老师也同样适用于其他能支持学生的人，父母、朋友等等。

鼓励你的小学生监控自己的行为有很多益处。当学生和老师对行为的度有异议时才有机会可以讨论。它还可以激发学生评价自己行为的内在指导体系。

记住被奖励过的行为倾向于再出现。

令人厌烦的行为倾向于消失，除非是反社会行为。

对任务集中精力和对遵从性的有目的的奖励能使大大增加这些行为再出现的可能性。

努力、高效、持久、期待更多。

他们对你的指令没留意-跑神。

他们不理会你而在做更有趣的事。

他们故意在反抗。

倾听孩子的讲述。他们也期望被倾听。

给孩子提供安全的环境。让孩子知道你是他的朋友你会帮助他、尊重他。

千万不要在他的伙伴面前藐视他。他和他的伙伴都知道他有些不一样，如果老师藐视孩子那么其他的孩子就会象得到老师允许一样也藐视他。孩子们就都会很残酷。

知道大事情和小事情之间的差别，也不要在小事上侮辱他。对这些孩子让他们事事控制自己是很困难的。

要对他们需要的活动警觉。要允许他们多玩了一会儿，允许他们偶尔在你规定的区域外玩。

帮助孩子发现他们有优势的一面，这样他才能建立自己的自尊体系。

把口头激励与奖励结合起来很重要。这有助于从物化的奖励中断奶而转向内化的自我体系。

一个简单的点头、眨眼、微笑或拍拍他们的肩膀是很有力的激励。

有注意缺陷的小学生在有指导的合作团队中也能表现良好。小团队由3-5人组成，他们扎成堆共同完成作业或任务，鼓励学生们分享团对的意见和责任，并给出了理想的进行人际交流技能的背景环境。

小的由2-4人组成的游戏小组能帮助ADD ADHD学生发展有效的社会技能。如果能把社会上的竞争伙伴自愿的包纳进来这样的小组会最有效。这样的小组应集中在强调互动合作活动上。

你的ADD ADHD学生能将事先选定的目标社会技能进行训练再在实际社会实践中表现受益最大。角色扮演事先进行。

很多注意缺陷的学生在校外缺少朋友。如果与学生和家长为家庭环境下联合制定一个“交友计划”策略是会大有益处的。有时设定建立一个特别的友谊关系的目标就足够了。这包括先鉴别成为朋友的可能性，联系通过电话约会的能力，计划一种以前练习过的社会交往结构，以及给孩子一些能最终交成朋友的技巧。

一种帮助ADD ADHD学生学习社会技能的深入的方法是通过对他们的伙伴在操场使用有指导的观察。与他们一起在操场指出其他学生的如何开始一个活动，如何在运动中合作，如何应对拒绝，如何解决独处，等等。

对于很多注意缺陷多动障碍的孩子来说，在操场上呆30分钟以超出他们成功保持伙伴关系的能力范围。如果必须，把活动断成每十分钟休息一次，与你或其他指导者交流，然后再去玩十分钟。

严格控制让孩子们活动的区域及在休息时及时与指导者交流会减少社会决策过程的复杂性。很多ADD ADHD学生喜欢这种简化的结构不复杂的社会互动。

在ADD ADHD学生在去食堂或操场之前与他们交流在休息期间计划的活动及他们打算与谁呆在一起，他是否已经和伙伴商量好休息时的活动了。在休息结束后再与你的ADD ADHD学生交流并给出下一次类似活动时的建议。

给有ADD ADHD的孩子提供一个安全的环境。要让孩子知道你是他的朋友并且你总会帮助他。要真正的尊重他。千万不要在他的伙伴面前藐视他。他和他的伙伴都知道他有些不一样，如果老师藐视孩子那么其他的孩子就会象得到老师允许一样也藐视他。孩子们就都会变的很残酷。

有注意缺陷的学生会在社会上遭遇很多麻烦，尤其是在处理伙伴关系方面。他们不太能感受正常的社会暗示，他们行为冲动，对自己对他人的影响缺乏自知，进入角色比较慢，往往非常自我的把别人的行为当作批评，并且对积极反馈不敏感。

ADD ADHD学生在他们的角色清晰时与比他们年龄大的或年龄小的孩子玩的比较好。

这些注意缺陷的孩子倾向于重复自己失败的社会行为方式并且很难从经验中学习。

谈话时，他们会很随意并会对同伴说出令人尴尬的话。

时间和地点上缺少结构和监管时，例如操场和班会，这时会是个问题。有着良好社会认知能力愿意帮助别人的孩子可以与ADD ADHD 的孩子搭成伴帮助他们。这种搭伴可以是“学习好伙伴”的形式，在一起活动完成项目、一起在操场上玩。与较年长或较小的跨年龄组的人组成辅导组也是有社会益处的。最成功的配对是对被配对的学生进行充分准备的小组，要与配对小组表明对他们的期望，要得到家长的同意。给出期望并给出指定的时间限定范围这样能增加成功率，减少对配对学生的束缚。