大多数家长都是好家长，但如果你的孩子有注意力问题，或者还有好动的问题的话，仅仅是“好”家长就不够用了。为了保证你的孩子能够开心快乐地成长，适应当前和未来的生活要求，以及在需要的时候能够安稳平静下来，你得超越“好”家长，做一个非常“出色”的家长才行。

幸运的是，从“好”到“出色”之间的跨越不像你想象中那么困难，你只需要调整一下某些抚养技巧，改变某些和孩子互动的方式即可达成了。
​
今天Focalm继续推出做个“出色”的家长系列，技巧之四：保证你明白做规矩和惩罚之间的区别。

家长是否经常会对朋友或者医生抱怨：“我对孩子吼也吼了，道理也说了，有时候还威胁了，暂时隔离也做了，甚至该打的时候也打了，可没有一种方法是管用的。”你注意到这些方法了吗？基本全都是惩罚的。要知道，做规矩，既要有惩罚，还得有奖赏。要对孩子表现好的行为做出正反馈的奖赏，才能促进孩子建立好行为。

很多人以为“做规矩”和“惩罚”是一回事，其实大不相同。所谓做规矩，是要教导孩子如何去行为表现，包括明确的告诉孩子，哪些行为是恰当的，可接受的，然后对于他们表现好行为的时候，给予正性的奖励。而惩罚，如果你想靠惩罚塑造孩子的行为，那只是依靠孩子一时的害怕或者羞愧来被迫进行的，不是孩子自愿的，有朝一日，终归会失效。

但惩罚也是有用武之地的，当孩子被明确告知某种行为不被接受，却还持续进行时，你得给予惩罚，从而让他知道，这个行为是需要修正的。例如，你反复警告后，孩子还是在不停去拽猫的尾巴，那么这时候你就该惩罚他了。但记住，永远不能进行体罚或者言语虐待。例如你可以没收孩子正在玩的玩具，或者减少他看电视的时间，来进行惩罚。

一般而言，对于ADHD孩子最好的做规矩的方式，就是为他建立一个符合他当前发展水平的，稍微努力就可以达到的目标，然后每一次当他达到目标时，都给予有力的奖赏（而不是依靠每次惩罚他做的不对的行为），从而让他感到有动力去继续去做正确的事情。