随着对孩子的教育越来越多重视，很多家长都发现，家里的小孩存在或多或少的多动症症状。什么注意力不集中、活动过多、情绪控制性差，都有体现。千万别小看这些症状，轻则影响学习成绩，影响未来的生活水平，重则蹲局子，这可不是闹着玩儿的！

马萨诸塞综合医院和哈佛医学院联合进行的一项研究显示，患有多动症的成年人比普通人更倾向于使用上瘾物品，两者之间的比例为52％、27％。他们最常用的是酒精、其次是大麻和鸦片。其他典型症状表现有，决策冲动、喝酒后好动难停、做事前不认真看或者听指示、言而无信、无组织无纪律、开车过快等等。可见，多动症若持续至成年，很有可能对孩子的身心造成巨大影响。

家有多动症孩子的家庭应该从另一个角度处理情况，竞思专家指出（点击此处联系专家），必须要理解多动症患儿，与他们持续进行协商，一直给他们提供积极的信息，因为建立他们自尊自爱的情感是非常重要的。

竞思专家指出，多动症会对孩子的校园学习、与他人沟通能力造成重大影响，同时他们难以遵守行为准则。建议在对多动症患儿采取以脑电生物反馈治疗为主、心理辅导为辅，加以沙盘辅导、舒尔特方格等训练方法，并严格控制多动症患儿的饮食，研究多动症患儿的社会人际关系，关注每一位患者，对症治疗。

与此同时，可以用心理疗法加强孩子驾驭重要的困难领域的能力。让他们适应教室环境是非常重要的，可以加强他们的注意力，避免被门窗等事物分散注意力。让他们坐在教室第一排，给他们少量信息，每天检查他们的行为日程等措施都可以让他们适应教室环境。

定居纽约的西班牙著名精神病学家Louis·Rojas·Makos也是一名多动症患者。在50年代他还是个孩子时，他因为学习困难暂停了所有课程，他表示校长当时让他坐第一排，给了他很大帮助。“校长当时担任我的数学老师。坐在第一排使我不得不听老师讲课,”Louis表示,“当时只要我一分心，老师的粉笔头和书本就如同弹药似的发射过来，实在是太让人感到痛苦了!不过，亏了校长的抉择，才让我能考上梦想的学校。”

正确认识多动症，还有很长的路要走。教育系统应该对多动症患者更加包容，他们不存在任何认知问题。竞思专家表示，多动症孩子不应放弃开发自己的智力。或许他们需要花更多时间学习，因为他们的注意力分散，但是他们无穷尽的精力是个优势，如果做自己喜欢或者感兴趣的事情，他们不在乎花多长时间，所有人都有可能通过努力成功。

在节奏快速的现代生活中，无论是在学业上还是工作上，注意力成为成功的基本要素之一，这无疑不是一项珍惜资源。一个注意力缺失的人，在学习工作中无法专注的完成自己的任务，无法镇定的面对问题，更别说能轻松的享受生活的乐趣了。
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就这一点而言，能否保持注意力的集中已经严重影响学生和从业人员能否获得学业、事业上的成功和生活中的满足感，严重影响到患者的价值认同和生活平直。专注性，意味着能否把精力完全集中到正在注意的对象上，持久性影响保持注意力的时间长短，两者是注意力的两个基本标准。那么，学习、工作上如何保持注意力持久专注？多动症关爱协会为大家提出训练注意力的专注性和持久性的几个好法子，相信对各位家长和从业人员是有一定帮助的。

训练专注性的办法有：

1.复述数字。就是让别人出一组数字，如5473869，你就重复它，可以从七位数字开始，当你感觉容易对付了，便升到八位，再升到九位，当升到十二位，便不要再升了。每天只能升位一次。你可以将这个游戏每天“玩”10分钟左右，共玩一个月左右”。效果相当不错。

2.学播音。广播、电视播送新闻时，他（她）说一句，你学一句，你嘴上学上句时，耳朵要注意下句，否则你就学不下去。每天5分钟左右即可，连续一月，就能达到“跟得上”，到连续学10分钟不错5个字时，你的注意力的专注性就达到良好了。这种游戏你在合格之后也最好经常“玩玩”，以训练自己的大脑。

3.抄书。将你喜欢的书、报、刊上的好文章抄到一个专门的文摘笔记本上。刚抄之时，一次看的字数不得少于六个，以次增加，当你平均每次能看（记住）约十五个时，你的注意力的专注性已经训练得很不错了。

训练持久性的办法有：

1.准确朗读。要求自己对一篇课文或一篇报刊的好文章，在清楚、流利、中速（每分钟200字左右）的基础上，保证一字不差。这样的朗读训练法，能使你在读完第20篇（每篇约一千字）时，注意力达到“足够用”（须有别人监听记录）。

2.记录新闻。听“新闻和报纸摘要”节目或看“新闻联播”节目，或别的新闻节目。在刚听（看）完之后马上写出共多少条新闻，其中国内多少条，国外多少条，男女播音员各播多少条，最主要的六条是什么。坚持20天就有很大的提高。

3.背唱歌谱。除了音乐专业的学生或音乐天才之外，人人可用此法训练自己的注意力。选你喜欢的歌曲，不再唱它的词，而是唱它的谱，有条件的弹（拉）琴更好，不是照着唱（拉、弹），而是背下来的唱（拉、弹），你若能在一个月内熟练准确无误地背着唱下15-20首歌谱，你的“注意力的持久性”必会提高到足以支持取得优秀学业的程度。

成功，没有持久专注的注意力，光凭努力是不够的。多动症关爱协会在此提醒各位朋友，想在学习、工作上保持注意力的持久专注，还是需要我们通过训练来达到注意力集中。此外，本站还有其他注意力训练方法，大家可以参考一下。

家长至少要证实儿童已有以下症状中的6项才可以确定自己孩子注意力缺失：

1、经常不注意细节，在学校课业、日常生活或其他活动中常犯粗心大意的错误；

2、注意力无法长时间集中于课业或游戏上；

3、别人和他(她)说话，他(她)常常没注意听；

4、常常无法完全执行他人的指令，且无法完成学校课业、其他事情或任务；

5、对于组织任务与活动经常感到困难；

6、经常逃避、厌恶或不甘愿地从事较花心思的任务；

7、经常遗失所需之物(如玩具、家庭作业簿、铅笔、书本或工具)；

8、较容易被外在刺激转移注意力。

家长也可以通过《注意力缺陷在线测试表》来进行更精准的注意力缺失测试。

此外还有几条训练注意力须知，不妨试着采用以下的方法来进行培养他们的注意。

1、注意用脑卫生。这要合理安排饮食，注意孩子的营养调配。同时帮助孩子合理安排作息，养成早睡早起的习惯，保证每天有9-10小时的睡眠时间。如晚上看电视不要太晚，中午进行一定的休息。这样才能使大脑有充沛的精力保证对学习等注意力高度集中的活动的有效进行。

2、自我调控。要排除外来干扰，维持长时间的、集中的注意力，必须具备一定的自我控制能力。培养孩子的自制力可以在日常生活中有计划进行。家长可以从帮助孩子控制外部行为做起，要求孩子在一段时间内专心做一件事，不要一会儿干这，一会儿干那，如不要边吃饭边玩；看书、绘画时要保持正确姿势、不乱动、不乱摸。还可以让孩子通过某项专门训练，如练琴、书法、绘画来培养自制力。训练时最好固定时间、固定地点进行，因为这样可以形成心理活动定向，即每当孩子在习惯了时间和地点坐下时，精神便条件反射似地集中起来。课堂上的自我调控，如：小声或在心里把老师讲的内容重复一遍；或者准备一本小本子，把老师讲的重要的话记下来，使注意力不至于太过分散。

3、放松性的训练。教你的孩子学会在课间或在家里，舒适地坐在椅子上或躺在床上，向身体的各部分传递休息的信息。如：先从左脚开始，使脚部肌肉绷紧，然后松弛，同时暗示它休息，接着，再到腿脖子、小腿、膝盖、大腿，一直到躯干部休息，再从右脚到躯干。然后从躯干开始到颈部、头部、脸部。当孩子经过多次练习，掌握这种方法时，就能在短短的几分钟内，达到轻松，平静的状态，使疲劳的大脑得到休息，提高阶段的注意力。

4、观察事物的能力。观察力越强，注意力越高，培养儿童的观察力，必须首先培养儿童观察的兴趣，家长应为儿童寻找使之好奇的事物进行观察训练，引导其细心观察，并掌握观察方法。如从简单到复杂，由易到难，由局部到整体，由表及里观察事物。在观察过程中，向孩子提出问题，引导他思考，使他逐步认识到事物的本质，如观察图形里隐藏的东西；找出两幅画的相同点、不同点等等。

各位家长在孩子的注意力训练方面，必须做到与老师“里应外合”，同老师好好沟通，才能让孩子健康成长，养成好的学习习惯，提高学习成绩。

有的家长说，注意力是孩子自身调节，也有家长说孩子注意力训练太麻烦，没有太多功夫训练，因此忽视了孩子注意力方面的训练。将未经过注意力训练与训练过的孩子相比较，我们能发现，经过系统的注意力训练的孩子无论是自律，人际关系，还是情绪掌控、学习方面，都比未经过训练的孩子好很多。

医生为我们解释了其中的奥秘：注意是和感觉、知觉、记亿、想象、思维同时发生，一个人如果没有良好的注意集中能力，将直接影响他的感觉、知觉、记忆、想象和思维能力的发展，也会影响他做事的效率。许多孩子上学后学习困难，就是因为注意力没有发展好。著名教育家乌申斯基说：“注意是学习的大门”。所以，训练幼儿的注意力是家长的重要责任。1-3岁幼儿如何训练注意力？家长如何培养幼儿注意力集中？现在我们分两个年龄段(1-2岁，2-3岁)来主要介绍一下亲子游戏。

[1-3岁幼儿如何训练培养注意力？]

转自多动症关爱协会

【1-2岁幼儿如何训练注意力？】

发育概述：

此时的宝宝从爬楼梯或家具到独立行走，可以踢球，能小跑，乃至双足跳；

能敲、推、翻转物体，而后嵌套物体；

从尝试自己吃饭，到以后用杯子倒水不洒出，喜欢自己洗澡；

会翻页看书，能看书中的图画达几秒，而后可分辨出2个或以上的物体；

先是把不同的东西放在一起，以发现新的功能，以后能画物体和动物，有颜色区别，并能注意到物体之间的区别，还喜欢自己编故事。

推荐游戏：

[1.戴帽子]

这是一个配对游戏，家长把家里的各种空塑料瓶的瓶身和瓶盖放成两堆，让宝宝来配对，给瓶子“戴上合适的帽子”。瓶盖的大小要区分明显，让宝宝在动手操作中加强观察的注意度，同时还能锻炼小手的肌肉。当然如果孩子拧盖子太困难时，我们可以先要求孩子把盖子扣上。

[2.合作画]

家长可以和宝宝合作进行“美术创作”。家长用深色粗笔画单线条图画，其中留些简单直线用浅色粗笔画，让宝宝用深色粗笔在浅色线条上描摹，合作完成一幅图画。等宝宝掌握后，可以将描摹改为临摹，由横线条、竖线条等简单的线条图开始，逐渐增加难度。

【2-3岁幼儿如何训练注意力？】

发育概述：

会骑婴儿车 会自如的拧开或拧上盖子能记住物体在屋子里的位置；

词汇量达200个以上，能说包含几个字的句子情绪易变；

会有一个“朋友”(安全感来源) ；

有“不久”和“饭后”的概念；

会解决问题，有数字的概念；

会分类能基本按照大人的要求做看图自我解答问题。

推荐游戏：

[1.传悄悄话]

2岁大的孩子对悄悄话特别着迷，当他们自己能说悄悄话时，他们会很自豪。说悄悄话能有效的帮助宝宝集中注意力，同时还有助于宝宝学着调节声调。 具体方法灵活多样，比如我们先小声地告诉孩子一句话：冰箱里有西瓜和苹果，没有饮料。然后让孩子用悄悄话的形式告诉另外的家人，事后再检查正确率，根据结果来改变悄悄话的内容和长短，从易到难逐渐提高游戏的难度。

[2 接数游戏]

准备：数字卡片。 游戏时，家长出示1-10的数字卡片，孩子看后逐一读出数字。首先了解数字的排列，并加深其印象。接着提出要求，家长说出几个数，孩子接着往下数与家长一样多的数，例如：家长数1、2、3，孩子数4、5、6；家长数6、7，孩子接下去数8、9。孩子会玩后可让孩子先数，家长接数。 需要说明的是，读者朋友不要为我推荐的游戏所囿，很多游戏如拼图、找不同、比长短等都很不错，希望大家能发挥自己的才智创造出更好玩更有益的游戏。

大多数家长都抱有“望子成龙”的心态，在学业、兴趣的培养方面对孩子要求甚严。双重压力下，孩子的心理容易发生病变，“抑郁情绪”像流行病一样在中小学中蔓延，有的是初高中的学生，有的甚至是学龄前和小学的孩子。这不仅引起老师、家长的注意和重视，同时也折磨着孩子。

孩子情绪压抑，我们做错了什么？是否源于家长错误的教导方式呢？作为家长我们应该怎么做呢？怎样才能培养出一个阳光积极的孩子？多动症关爱协会邀请竞思教育韩老师为我们介绍了情绪抑郁孩子的8条教育建议。

1、训练孩子独处的能力

心理学家说，安全感不是依赖感，如果一个孩子需要热情而稳定的感情联系，他也需要学会独处，比如让他自己呆在安全的房间里。

孩子获得安全感，不一定需要父母时刻在场，即便他看不见您，他心里也会知道您在那里。对于孩子的各种需要，大人需要去“回应”，而不要事事“满足”。

2、满足孩子要有度

要人为地制定一些界限，不能无条件地满足孩子的要求。能够心情愉悦的另一个前提，是孩子能承受生活中那些不可避免的挫折和失望。

只有当孩子明白了一个道理，即能获得某种东西并不取决于他的欲望，而是取决于他的能力，他才能得到内心的充实快乐。

孩子越早明白这个道理，他的痛苦就越少。一定不要总在第一时间满足孩子的愿望。正确的做法是，拖延一些。比如，孩子饿了，可以让他等上几分钟。不要屈从于孩子的所有要求。拒绝孩子一些要求会更有助于他获得精神的平静。

在家庭中接受这种“不如意的现实”的训练，会使孩子有足够的心理承受能力，来面对将来生活中的挫折。

3、孩子发火的时候冷处理

要人为地制定一些界限，不能无条件地满足孩子的要求。能够心情愉悦的另一个前提，是孩子能承受生活中那些不可避免的挫折和失望。

只有当孩子明白了一个道理，即能获得某种东西并不取决于他的欲望，而是取决于他的能力，他才能得到内心的充实快乐。

孩子越早明白这个道理，他的痛苦就越少。一定不要总在第一时间满足孩子的愿望。正确的做法是，拖延一些。比如，孩子饿了，可以让他等上几分钟。不要屈从于孩子的所有要求。拒绝孩子一些要求会更有助于他获得精神的平静。

在家庭中接受这种“不如意的现实”的训练，会使孩子有足够的心理承受能力，来面对将来生活中的挫折。

4、正视他的缺陷

如果孩子和别的孩子不同，比如孩子太胖了，耳朵形状有问题，或者性格与行为很偏激，家长一定不要否认这些事实，而是积极和他讨论，寻找解决办法，或者接受现实。

在这方面，去找专家是最好的办法，因为小孩子一般会把专家(比如医生)的话当回事。

5、批评，对事不对人

批评孩子要就事论事。比如，孩子弄坏了妈妈的首饰，这样说是对的：“你看，如果你去玩你没权利玩的东西，就会发生这样糟糕事。”

这样说是错的：“你太坏了，你怎么能弄坏我的首饰呢？你成心不让妈妈戴了!”

第一句明确告诉了孩子，他的错误在于他“动了不该动的东西”，并没否定孩子的人品。第二句话则为孩子定了性，使他很沮丧，打击了他作好孩子的自信心。

6、放手让他做

让孩子早早地做力所能及的事情，将来他会更积极主动地做事。不要过分替孩子做事情，替孩子说话，替孩子做决定，越俎代庖之前，可以想想，这件事，也许孩子可以自己做了。

不要说的话：“你不行，这事你做不了!”让孩子“尝新”。有时候大人禁止孩子做一些事情，仅仅因为“他没做过”。如果事情不是危险的，就放手让孩子尝试。

7、让孩子敞开心扉

与人沟通是能力，把心里的想法说出来更是一种能力，积极的及时的说出自己心里的话，会避免做出一些阴暗的事情，不及时控制、避免，他会更可怕的延续下去。

快乐是一种能力，让他能看到生活中好的，积极的一面。对不好的东西呢，你也能积极地去面对。

多说积极的话:“我们在一起真高兴，不是吗?”“我们真是太幸运了!”“不要难过，下次我们会做得更好。”

8、必须懂得尊重他人

不管父母是什么身份，不管周围的人是什么身份，必须要孩子懂得尊重他人，没有身份区别。

也许是爸爸的朋友，也许是妈妈的同事，也许是爸爸的司机，也许是学校门口的看守员等等，这些和他没有血缘关系的人，对他的给予，他必须心存感激。

当然，要想培养一个心理阳光的孩子，父母必须做到每天有一段时间是完整属于孩子的，这样你才能知道孩子想要什么，才会知道我们要做什么去帮孩子养成好的习惯。当然，学校也要反思当前的教育行为，是不是太过于注重孩子的学习成绩，而忽视了孩子的心理健康！

ADHD孩子在生活、学习中方方面都离不开大人的监督管教，一个合格的家长不是与生俱来的，成为“智慧家长”更需要不断学习，需要专业人士的帮助和建议。

胆小的孩子：千万不要用激将法

胆小羞怯的孩子在接触陌生人时，第一反应往往会很羞怯、回避，对新事物接受慢，表现出胆小、孤僻。对待这一类型的孩子，千万不要用激将法来激发他的“胆大”，这样是没有用的。

比较合适的做法是，先让他旁观，再鼓励他加入，如果一定不想加入，也不要呵斥，要给他多一点的时间。如果遇到新的情况和人，要详细解释给他听，让他有个心理准备，不要突然让他面对。

[ADHD孩子对症教育，你家孩子属于哪种类型？]

孩子活动过多：精力太充沛也不是坏事

家里孩子太过于活泼好动，一刻都停不下来，大量消耗家长的精力，也极具“破坏性”经常弄坏玩具。父母要做的是，给孩子定规矩，让他学会克制自己。

同时，要提供给孩子足够空间让他消耗精力，做家务、体育锻炼都是很不错的选择。更综合的活动是让孩子参加某个运动俱乐部的活动，不单运动消耗精力，也能学会按照规则比赛。

另外，这样的孩子在遇到自己喜欢的事情会安静下来，家长要做的就是要帮助孩子“找到兴趣”。

[ADHD孩子对症教育，你家孩子属于哪种类型？]

易分心的孩子：帮孩子找到兴趣

ADHD孩子的注意力方面的缺陷很让家长头疼。这些孩子的注意力总是不集中，集中起来的时间也短，做事拖拉，家长总要不停地唠叨、催促。

容易分心的孩子其实也有好处，他们遇到伤心难过的事情，很容易被安慰，不会让大人觉得很奔溃。

对于这类的孩子，要尽可能减少让他们分心的因素，比如在写作业时，尽量把玩具等不相关的东西撤光，避免干扰。

[ADHD孩子对症教育，你家孩子属于哪种类型？]

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暴躁或抑郁的孩子：家长要懂得调整孩子的情绪

暴躁的孩子发脾气会大哭、摔东西、踢人等等，而抑郁的孩子从不放声哭，像林黛玉一样，这是气质的两极。

对待暴躁的孩子，家长回应时声音一定要平和，了解孩子为什么发脾气，并坚定表明自己的看法。而对于抑郁的孩子，他们的负面情绪多，大人要多给他调动积极情绪，慢慢让他开朗起来。

[ADHD孩子对症教育，你家孩子属于哪种类型？]

敏感细心的孩子：千万不要当面批评

这类孩子会对光线、食物、环境的细微变化反应敏感，在与人交往时也会特别在意别人的眼光，这类孩子如果遇到大大咧咧的父母，就会有冲突。

这类孩子能敏锐感知周围变化，很细心，观察能力很棒，如果引导地好，在音乐、美术方面能挖掘他们的潜质，他们通常也很善解人意，关心别人。

但这类孩子也特别爱面子，承受力差，家长千万不要当面批评他，点到为止就好。

[ADHD孩子对症教育，你家孩子属于哪种类型？]

慢热的孩子：要帮孩子提前预热

这类孩子在做事时没有大热的激情，但一旦进入状态，就会非常专心，沉浸其中。家长要注意，在做事情前，帮助孩子提前预热，而且注意，不要老和其他孩子比较，伤害孩子的自尊心。

于此同时，家长不要随便改变ADHD孩子的生活习惯，孩子会很难跟上节奏。但在孩子做得好的时候，要及时鼓励，针对事件给予表扬。比如孩子今天主动和邻居打招呼了，要鼓励他“今天宝宝真有礼貌”。另外，也可以参加一些不显露自己，但也能在大众面前表现的活动，比如小合唱、朗诵等等。

爸爸妈妈，这都是我的心里话，我很努力，可是我也有我的个性，不管怎样，我最爱你们。

1、请不要强迫我与别的小朋友交往。
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我有我独特的个性，也许我很慢热，但那是我的节奏，请尊重我，鼓励我，而不是干涉我！况且我也不是很喜欢隔壁家的小女孩……

2、请不要没事逗弄我。

问我要葡萄吃，不给你说我小气，给了你说开玩笑的自己吃吧。我又不是猴，凭什么给你耍？不要逗我喝啤酒，不要把我当球抛，不要问我稀奇古怪没智商的问题……

3、请不要再拿我和别的孩子比。

也许我不够出色，但我也在成长，请耐心等待我的绽放！

4、请不要不分青红皂白地批评我。

如果你能忍耐一分钟，倾听我为什么要这样做，也许你就不会生气！

5、请不要给我安排一整天的功课。

没完没了的课程压得我喘不过气来，可是我不敢发泄我的不满，因为我知道你会生气。为什么别人的童年都是这样无忧无虑开开心心地玩耍，其实我也想出去玩……

[ADHD孩子的心里话，请家长不要再做这些！]

6、请不要过度赞美我。

明明做得很糟糕，你却说我很棒！真没劲！我怀疑你是不是仔细地留意过我！

7、请不要因为我的无意过失大发雷霆。

为什么我不小心打碎了一个碗，你就要揪我的耳朵？你打翻了我的水，我也没怪你呀！

8、请不要对我抱有过高的期望值。

我知道你很想让我成为天才，但是，很抱歉我不是，你说的那些，我真的不太懂耶！

9、请不要逼我与别人做一样的事情。

谁说花儿就一定是红色的，我就爱画宝蓝色的花！

10、请不要总对我说不可以。

我就是想去爬滑滑梯、想学滑轮、想学游泳、为什么你总说不可以不安全？别的小朋友都去了……

[ADHD孩子的心里话，请家长不要再做这些！]

专业儿童注意力测试

11、请不要总对我说你不会

其实我只是想帮你做家务，不要总用你不会来打发我好吗？

12、请不要在我面前爆粗口。

明明知道是不好的话，明明知道我会忍不住模仿，为什么还要说呀……

13、请不要总是拿着手机或者对着电脑。

哎，妈妈太忙了！一个妈妈真的不够，要不，外婆，你再给我生一个妈妈陪我玩呗！

14、请不要总让我一个人待在家里。

其实我很害怕。我不要玩具，不要绘本，我想要爸爸妈妈……

15、请不要总在别人称赞我时故意批评我.

我会以为我真的很差劲，我更认为，你不爱我了

[ADHD孩子的心里话，请家长不要再做这些！]

16、请不要什么都帮我做。

有时候，其实我也想自己动手，比如，吃饭、穿衣服、洗澡……

17、请不要在我摔倒以后骂地板。

为什么要骂地板，一点也不公平！其实，是我跑太快了！

ADHD孩子的内心较一般孩子敏感，且孩子的表达方法与成人不同，这时，就需要父母正确的理解孩子，换位思考，才能知道什么是孩子想要的，什么是孩子所讨厌的。

ADHD孩子容易出现注意力不集中、行为冲动、情绪暴躁、活动过多、读写障碍等症状，这些都是不受孩子控制的，并不是孩子意志力不够坚定，而是病理上的不可控。ADHD不仅充当着孩子学习上的绊脚石，同时，这些莫名的情绪性问题同样也困扰着家长们。当孩子情绪失控，家长应该怎么做呢？今日ADHD关爱协会为家长朋友提供一些建议，希望对家长们有帮助。
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1.孩子情绪暴躁并不仅是针对你一人

ADHD这些表现症状，并不受孩子控制。当孩子不听话时，很多父母会觉得不受尊重。当孩子生气哭闹时，很多父母会觉得“孩子对我态度不好”。这也许自然的反应，但却是错误的。家长首先要调理好自己的情绪，不要认为孩子这样的做法是在针对你。

孩子处理情绪和讯息的方式跟成人不一样。学前儿根本不知道什么是“态度”，遑论判断自己的态度好不好。即使小学生，生气大闹也多是因为还没学会自我控制，不是对父母的恶意。如果爸爸妈妈把孩子生气哭闹解释为“态度不好”而处罚，反而会引发真正的问题。

2.不要对孩子的自控能力做过多期待

ADHD孩子的专注能力很弱，很容易分心，他们也需要比较长的时间来消化语言指示（班规等规章制度），家长不要对孩子遵守规定的自控能力做过多期待，这种不切实际的期待往往容易让家长失望并带有情绪的责备孩子。

ADHD孩子从一个活动转移到另一个活动也需要时间。例如孩子正在写作业，妈妈突然打断他：“去帮妈妈倒下垃圾。”这样容易让孩子产生暴躁、烦躁情绪，时间久了容易加重孩子注意缺陷障碍的程度。家长们要循序渐进的给孩子更清楚简单的指示，比如可以先询问：“作业做好了没”，然后一步一步引导他：“完成了这道题可以帮妈妈倒一下垃圾吗？”这样的对话方式，容易让孩子与家长更亲近。

3.理解孩子的情绪问题，加速孩子心理社会化

孩子的整个童年期都在学习“情绪”，包括如何管理自己的情绪和如何观察别人的情绪。越年幼的孩子越是缺乏经验、依赖性也越强，因此也越致力于自我保护，如霸道、生气等表现。而ADHD孩子对于情绪的控制能力比一般孩子要差，因此处在不熟悉的环境，容易引起孩子的暴躁情绪。

竞思的心理课程，针对每个ADHD孩子社会化的速度不同，做到专业引导孩子，同时，父母要有耐心引导孩子慢慢学习，不要强令孩子分享，给孩子压力。

4.致力建立正向的亲子关系，帮孩子建立安全感

当孩子常常哭闹时，爸爸妈妈往往把精力都放在处理这些冲突上，每次孩子不乖，父母就更严厉处罚孩子。越多的责罚造就越没有安全感的孩子，越没有安全感的孩子越暴躁易怒，越暴躁易怒的孩子招来越多责罚，恶性循环，结果亲子关系中充满了这些负面的互动。

家长应当把焦点放在孩子有正面回应的时候，把握机会鼓励他。ADHD孩子普遍情绪暴躁、爱生气，父母要保持冷静很不容易。但要记住，经营一个正向的亲子关系，比教出一个“乖孩子”还重要。给孩子安全感，才能学会同理心和仁慈。

5.不要牺牲自己的心理健康

有这样一个现象，与脾气暴躁的ADHD孩子缠斗，爸爸妈妈压力也很大。孩子的脾气可能让父母筋疲力尽、思绪不清，破坏亲子关系。负面情绪是有感染力的──即使是最小的婴儿也能感觉到爸爸妈妈情绪不好。当父母压力报表时，亲子冲突火上加油，孩子变得更爱生气。

家长可以调节一下自己的情绪，选择一个泄压的方法，比如小编喜欢在ktv吼俩嗓子，每个人宣泄的方式不同，适当的泄压不论是在心理健康方面还是对缓解情绪方面，都有很大的帮助。

面对ADHD孩子情绪暴躁，父母要换位思考，体谅孩子，这对父母来说，更是一种挑战与历练。做一个怎样的爸爸妈妈，会影响小朋友一生。

一直以来，很多家长都有这样的疑问：“我的孩子在上幼儿园的时候老是坐不住，就感觉凳子上有钉子一样，东倒西歪东看西看的”“我的孩子就要中考了，还是多动究竟要怎么办才好啊！”
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我们总结了一些可以克服孩子多动症的方法，希望可以帮助一些多动不能集中注意力的孩子。

1.当你的孩子在看电视的时候你不要让他频繁的换频道，实践证明频繁的换频道会导致小孩子的注意力不集中。

2.学会倾听，一定要好好的听你的孩子说话，千万不要贸贸然的打断孩子的讲话。

3.给孩子一些单独的时间，允许孩子自言自语甚至是发呆。因为孩子有时候看上去像是发呆但却是真的在专心的想象和思考。

4.给孩子一个属于他自己独立的房间，他可以有私人的空间做他想做的事情，包括睡觉玩耍等等。

5.给孩子一个整洁的环境，千万不能杂乱无章的给孩子一个混乱的感觉，毕竟，父母是孩子第一任老师也是最好的老师。

6.参加专业的训练，脑电生物反馈对注意力的培养启着非常重要的作用，脑电生物反馈技术是目前全世界最有效的培养注意力的方法之一。

7.多给孩子听一些磁带而不是给还是放VCD。因为磁带只用听，这样有利于降低孩子多动的表现集中注意力。

8.孩子玩游戏的时候千万不能打扰，哪怕是他弄得很乱，不过孩子玩玩之后就要要求孩子去收拾。

通过以上这几点的持之以恒的训练，你会发现，孩子的注意力唰唰的提升，真正的做到“妈妈再也不用担心我的学习”。

美国国家卫生研究院（NIH）定义：学习困难是归因于神经系统造成的，特征是辨认字的正确性及流畅度有困难，以及无法拼写，语言的拼音组成有困难、厌学等。很多孩子表现出不喜欢上学，或者抗拒学习任务的现象，往往不是因为孩子心理上对学习的抗拒，更多是因为孩子大脑对学习信息的低效处理。由于大脑是学习过程中重要的讯息处理中心，能将我们的能力“自动化”。有了自动化功能，日常生活中的许多事物和技能，在我们学会后是我们不假思索就可以直接做出来的。一旦大脑无法有效自动化运作，每做一件事都要重新学习，那就很可能让阅读书写、动作协调、人际关系等。

不爱学习的表现

学习困难之所以困扰，是因为有些症状并不明显，而学生自己也往往只是觉得困扰，但又不知该如何准确描述自己的困境，因此更容易被别人误解。常见的学习困扰分为：自信心、专注力、阅读书写、动作协调、人际关系五大类，有些困扰看似轻微，也常被贴上“不专心”、“调皮捣蛋”、“笨拙”、“难相处”的标签；一旦小困扰日积月累后，大问题就会浮现了。

学习习惯

学习习惯是在学习过程中经过反复练习形成并发展，成为一种个体需要的自动化学习行为方式。良好的学习习惯，有利于激发学生学习的积极性和主动性；有利于形成学习策略，提高学习效率；有利于培养自主学习能力；有利于培养学生的创新精神和创造能力，使学生终身受益。只有养成了良好的学习习惯，学习才会变得轻松，学习的效率才会不断提高。

学习技巧

学习技巧是一中应用在学习上的方法和途经。学习技巧通常可以让学生在学校取得优越的成绩，并受益终身。学习技巧大致分为两类：应试策略和学习时间的管理。应试策略通常分为以下几部份：预览；学生大概了解将要考试的内容及要点问题；学生发掘温习中所发现的问题并制定问题阅读；在温习资料中找出问题的答案总结；总结所有温习的要点测试；学生测试在"问题"部分制定的问题。学习时间管理主要指学生能够学会控制时间包括做作业、做试卷等的时间，自我调节学习时间，例如如何调节学习状态、自我放松等

孩子不爱学习与大脑

脑内长生的肾上腺素、多巴胺递质、血清素（5-羟色胺）等，他们都与学习息息相关。脑内的神经传递就好比电话电话线路，如果电话线坏了，那么就无法正常通话，这时候，电话公司就会派人进行维修，是连接正常。同样的，如果大脑内神经传递断开，大脑无法正常进行神经传递信息，这时，就需要大脑自身的能力去重新建立一个新的神经连接促使人学习、阅读。